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Just feels good


Hi, thank you for watching this site.

My name is Ryo Kimata, myofascial release practitioner.

I named “one-to-one” because I face clients one to one

I also wish that you can face your body.

You face smartphones and PC everyday

but, do you have time to face your body for even a minute?

Through bodywork,

I hope I can give you a time to enjoy facing your body.


What you would expect from my session

Good posture

姿勢が良くなることは体にたくさんのメリットをもたらします。まずは慢性痛の改善・予防になります。ストレートネック、猫背、反り腰、O脚、などいろいろな姿勢がありますが、これらの姿勢を続けていると、痛みが出てきます。何故なら体の構造上、負担がかかる姿勢だからです。すでに痛みが出てしまっている人は、おそらく長い間その姿勢を続けたのでしょう。良い姿勢を身につけて快適な日々を過ごしましょう!

もう一つ大事なメリットがあります。それは姿勢が良いと「第一印象」が良くなるのです。デート、商談、インタビューなどでは、やはり印象が重要になってきます。人は約9割の情報を視覚によって得ています。想像してみてください、猫背で肩が内巻きな人より、姿勢が綺麗な人の方が魅力的ですよね。これは男女ともにそうです。内面はもちろん大事ですが、視覚から相手に与える印象もとても大事です。恋に仕事に良い姿勢で挑みましょう!


Increase of Range of motion and muscular strength

可動域・筋出力UPすると、あらゆる動作が軽々と出来るようになります。日常であれば階段を登る掃除をする荷物を持つ、などの動作をいつもより楽に出来るようになります。ダンスではキレよくしなやかに踊れるように。ゴルフでは大きくて安定したスイングができるようになり飛距離UPスコアUPにもつながります。その他水泳、ボルダリング、ランニングなどでもパフォーマンスUPにつながります。

体の可動域が狭くなっている人でよくあるパターンは、特定の部位がうまく機能していない為に、バランスを取る為に別の部位を固めてしまっているパターンです。例としては、足指が使えていないの補う為に、足首を固めているなどです。足首だけストレッチしたり、回してたりしていても、柔らかくならない人は原因は別にあるかもしれません。原因をしっかり見つけましょう!


Deep breathing/relaxing

呼吸が深くなるメリットはたくさんあります。その中でも特にお伝えしたいのは、呼吸には自律神経を整える役割があります。自律神経とは体のオンとオフのスイッチの切り替えをする神経です。ストレスフルな仕事や不規則な生活などで自律神経のバランスが崩れます。自律神経が崩れるとリラックスできなかったり、夜に眠れなくなったり暑くもないのに汗が出たりお腹の調子が悪くなったり緊張しやすかったりと様々な不調を引き起こします。この乱れた自律神経を正常に戻すのに大事なのが安定した呼吸です。さらに深い呼吸にはリラックス効果もあります。よく瞑想やヨガ、最近だとマインドフルネスでも呼吸を大事にしていますよね。呼吸がしっかりできると脳の疲れもバッチリ取れますよ。呼吸を整えて心も体もバランスを整えましょう!


Better circulation 

姿勢、可動域、呼吸などの基本的な部分が整ってくると、循環系が正常に働き始めます。今まで負担のかかっている姿勢で圧迫されていた血流やリンパが滞りなく流れてくれるので、体に必要な栄養を送り込んでくれて、入らなくなった老廃物を流してくれます。股関節の可動域が広がったりすることで、そこを通る血流の流れが良くなり、下半身のむくみや冷え性など改善されます。肩・首まわりの可動域が広がることで近くの血流・リンパが活性化されて、顔のむくみなどがよくなります。もちろん他にも、内臓の調子が良くなったり脳に送る血流が増えていつもり頭が冴えたりと、様々なメリットがあります。体の中の流れを良くして、人生の流れも良くしていきましょう!


Improve of chronic pain(e.g. shoulder/back pain)

姿勢、可動域が良くなってくると、肩こり、腰痛などの慢性痛が改善します。肩こり・腰痛はQOL(生活の質)を大幅に低下させます肩こり・腰痛を持っている人はイライラしやすい・怒りっぽい・落ち込みやすいなどのネガティブな感情になりやすいです。心と体は密接で、どっちが先かは重要ではなくて、どちらかが良くなると、もう一方も良くなります。肩こり・腰痛の不安がなくなると、自然と穏やかな気持ちになり、精神的に安定します。そして集中すべきことに専念できるようになるので、仕事のパフォーマンスも上がります。

そのそもそもなぜ体がこるのかというと、動くべき部位が動いていないと、他の部位でカバーするからです。わかりやすく説明する為に、仕事のチームに例えます。誰か一人がサボっていると、他の誰かがカバーするのです。最初のうちはカバーできているのですが、徐々に疲弊してきて、その人がダウンしてしまうのです。本来なら担当の人がやるべき仕事まで頑張ってやってしまうから疲れてしまうのです。体も同じです。体のチームワークを無視して動こうとすると、どこかで不具合が出てきます。いくら疲労した部位を休ませても、担当の部位を働かせるようにしないと、同じことの繰り返しです。マッサージで一時的に楽になるのも良いことですが、もっと根本的に体と向き合ってみましょう!


better sense of body

ボディワークを続けていると、体に意識を向けるクセがついてきます。なんか悪い姿勢をしているなとか、ちょっと体が疲れてきたなと気づけるようになります。この習慣がとても大事です。なぜなら体の声に耳を傾けることができることで予防につながるから。体が疲れる前に、壊れる前に予防する。これは当たり前のようで、なかなかできないことです。若い方であれば、飲み会が続いていて疲れているけど、断れないから行く人が多いです。体に意識を向けることで「ごめん、ちょっと今日は体調良くないから、また今度ね」と言えるようになるかもしれません。

スポーツ選手、ダンサー、音楽家、表現者、ボディワーカー、など体の感覚が重要な職業の方は、体を整えましょう。バランスがとれている体は脳と体の連携がうまく取れやすく、ベストなパフォーマンスを出しやすい状態になります。練習ばかりで疲労した体で、本番を迎えるのではなく、しっかりとコンディショニングも含めた練習と準備をしましょう!


What is Myofascial Release?

筋膜を簡単に説明をすると、筋膜とは全身を包むウェットスーツや全身タイツのようなものです。

しかも、その筋膜のスーツは体の表面を包んでるだけでなく、体の奥の筋肉、骨、内臓、血管、神経なども3次元的に包み込んでいます。そして第2の骨格と言われるくらい、体を支えるのに重要な組織です。

本来は筋膜は自由に動くのですが、部分的に固まってしまうことがあります。

原因は、姿勢が悪かったり、怪我や病気、ストレス、体のクセなどいろいろです。

筋膜が固まるというのは、伸縮性のなくなったウエットスーツを着て動いているようなものです。動きづらいし、疲れやすいですよね。

そして筋膜は全身につながっているので、一部が固まってしまうと、他の部位にも影響が出たりします。なので腰痛の原因が、腰から離れた部位の筋膜にあったりもします。

筋膜リリースは、その動きの悪くなった原因の部位にアプローチをして、全身のウエットスーツのバランスが良くなるように働きかける技術です


Testimonials

40代女性(会社員)

以前は肩コリがひどくて、首を寝違えることも多かったです。最初は首が回らない状態で木俣さんの施術を受けて、首がものすごく軽くなったことにびっくりしました。私には筋膜リリースがとても体に合っていたみたいで、ストレッチとかをやってた時期よりも体が柔らかい感じがします。肩コリとかも最近は全然なくて調子が良いです。調子が良いので運動も再開しました。セッションは少し痛い部位もありますが、いつの間にか動きが良くなっています。毎回、不思議ですねぇと笑いながら効果を感じています。

60代男性(経営者)

私の体は首が固まりやすいらしく、首をやってもらうと毎回すぐ寝てしまいます。とてもツボを押さえた気持ちいい施術をしてくれるので、リラックスの時間にもなっています。

20代女性(競技ダンサー・アマチュアA級)

筋膜リリースを始める前から、体のメンテナンスをしてもらっていましたが、筋膜リリースの施術を受けだしてから、だいぶ体が動かしやすくなりました。受けた後は踊りたくなるくらい体が軽いです!


・どんな人が受けるの?

基本的にどなたでもウェルカムです!

・自分の体と向き合ってみたい

姿勢を良くしたい

肩こり、腰痛などの慢性的な不調がある方

・運動などのパフォーマンスアップしたい

体の感覚を良くしたい

リラックスできるようになりたい

長年のマッサージ通いをやめたい

などなど目的に合わせてプランを提案させていただきます。

お客様の性別の割合はだいたい女性:男性=6:4くらいです。


コンセプト

one-to-oneのセッションはリラクゼーションでもなく、治療でもない「ボディワーク」というものを提供しています。


セッションの流れ

セッションの流れ、ウェアの詳細など


料金・場所

・期間限定でお得な3回券もご用意しています。

・都営三田線の白山駅A1出口から5分


ご予約・お問い合わせ

完全予約制になります。メールを頂いてから24時間以内にご連絡します。

営業時間(10:00-22:00 )


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